INSUMED Rezepte zum Download: Eiweißbetonte Hauptmahlzeiten

   KH = Kohlenhydrate         EW = Eiweiß

INSUMED Rezepte eiweißbetonte Hauptmahlzeiten

 

insumed_thunfischsalatThunfischsalat auf Vollkorntoast

Energie: 522 Kilokalorien
Eiweiß: 44,1g
Kohlenhydrate: 42,1g
Fett: 18,7g
Ballaststoffe: 11,2g

 


 

insumed_kabeljauauflaufKabeljauauflauf

Energie: 586 Kilokalorien
Eiweiß: 55,8g
Kohlenhydrate: 30,3g
Fett: 25,4g
Ballaststoffe: 7,38g

 


 

insumed_haehnchenbrust_pilze_kartoffelnHähnchenbrust mit Pilzen und Kartoffeln

Energie: 596 Kilokalorien
Eiweiß: 53,6g
Kohlenhydrate: 43,5g
Fett: 22,2g
Ballaststoffe: 9,63g

 


 

insumed_gefluegelfrikadelle_karottensalatGeflügelfrikadellen mit Karottensalat

Energie: 496 Kilokalorien
Eiweiß: 43,9g
Kohlenhydrate: 39,3g
Fett: 17,7g
Ballaststoffe: 12,6g

 


 

insumed_putenbrust_paprikagemuesePutenbrust mit Paprikagemüse

Energie: 559 Kilokalorien
Eiweiß: 49,2g
Kohlenhydrate: 39,3g
Fett: 22,0g
Ballaststoffe: 9,81g

 


 

insumed_scharfes_rindergulaschScharfes Rindergulasch

Energie: 701 Kilokalorien
Eiweiß: 42,9g
Kohlenhydrate: 71,3g
Fett: 26,4g
Ballaststoffe: 13,1g

 


 

insumed_zucchiniauflaufZucchiniauflauf

Energie: 574 Kilokalorien
Eiweiß: 49,1g
Kohlenhydrate: 46,9g
Fett: 20,0g
Ballaststoffe: 6,79g

 


 

insumed_gegrillte_champion_feldsalat_filetstreifenGegrillte Champignons auf Feldsalat
mit Filet-Streifen

Energie: 532 Kilokalorien
Eiweiß: 45,9g
Kohlenhydrate: 31,7g
Fett: 24,2g
Ballaststoffe: 10,6g

 


 

insumed_ofengemuese_rindersteaksOfengemüse mit Rindersteaks

Energie: 588 Kilokalorien
Eiweiß: 50,6g
Kohlenhydrate: 43,5g
Fett: 23,1g
Ballaststoffe: 13,6g

 


 

insumed_schweinelendchen_wirsinggemueseSchweinelendchen mit Wirsinggemüse

Energie: 572 Kilokalorien
Eiweiß: 52,4g
Kohlenhydrate: 47,5g
Fett: 18,6g
Ballaststoffe: 29,3g

 


 

insumed_gyros_tzatzikiGyros mit Tzatziki

Energie: 635 Kilokalorien
Eiweiß: 50,0g
Kohlenhydrate: 48,7g
Fett: 25,5g
Ballaststoffe: 7,7g

 


 

insumed_bohneneintopf_lammBohneneintopf mit Lamm

Energie: 445 Kilokalorien
Eiweiß: 39,7g
Kohlenhydrate: 26,9g
Fett: 19,2g
Ballaststoffe: 11,5g

 


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